روزانه به چند وعده میوه و سبزیجات نیاز داریم

تحقیقات به تازگی نشان داده اند مصرف روزانه سه تا چهار وعده ترکیبی میوه، سبزیجات و حبوبات می تواند به فرد کمک کند تا خطر مرگ زودرس را در خود کاهش دهد.
نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد مصرف ۱۰ وعده میوه و سبزیجات در روز می تواند بهترین را ار افزایش طول عمر باشد.
همشهری آنلاین: نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد مصرف ۱۰ وعده میوه و سبزی جات در روز می تواند بهترین را ار افزایش طول عمر باشد.
نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد مصرف ۱۰ وعده میوه و سبزیجات در روز می تواند بهترین را ار افزایش طول عمر باشد.
نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد مصرف ۱۰ وعده میوه و سبزیجات در روز می تواند بهترین را ار افزایش طول عمر باشد.
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان اینکه سبزی ها منبع غنی ویتامین ها، فیبر و املاح معدنی و آنتی ا یدان هستند، بر مصرف ۳ تا ۵ وعده از گروه سبزیجات در روز تاکید کرد.
محققان توصیه می کنند ن برای کاهش استرس روانی خود روزانه ۵ تا ۷ وعده میوه و سبزیجات مصرف کنند.
با هر وعده غذایی دو میوه (یا سبزیجات) استفاده نمایید. اگر میوه و سبزیجات ارگانیک باشد بسیار تاثیر گذارتر خواهد بود. توجه کنید که میوه و سبزیجات را به خوبی بشویید.
خوردن پنج وعده میوه و سبزی در روز، احتماًل مرگ ناشی از بیماری های قلبی، سکته مغزی و سرطان را کاهش می دهد. یک تحلیل بزرگ شامل ۱۶ مطالعه علمی نشان داده که خوردن بیشتر از پنج وعده میوه در روز، چیزی بر مزایای آن نمی افزاید.
حداقل ۵ واحد میوه و سبزیجات در طول روز بخورید. سعی کنید مخلوطی از میوه ها و سبزیجات رنگی را در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهید.
کارشناس سازمان غذا و دارو گفت:میان وعده های سالم باید بخشی از برنامه روزانه ک ن مدرسه ای باشد،چون انرژی مورد نیاز بدن آنان را تامین می سازد و از پرخوری ک ن در وعده های اصلی غذایی جلوگیری می کند.
مدیر کل فرهنگی سازمان اوقاف و امور خیریه از توزیع روزانه ۱۲ هزار وعده غذایی و پخت روزانه ۲۵ هزار قرص نان در موکب استان تهران سازمان اوقاف واقع در عمود ۱۲۱۷ خبر داد.
میوه ها و سبزیجات دارای خواص درمانی برای بدن هستند، اما برخی میوه ها خواص درمانی و سلامتی بیشتری دارند و می توان از آنها به عنوان یک تامین کننده مواد مغذی مورد نیاز بدن استفاده کرد.
میوه ها و سبزیجات دارای خواص درمانی برای بدن هستند، اما برخی میوه ها خواص درمانی و سلامتی بیشتری دارند و می توان از آنها به عنوان یک تامین کننده مواد مغذی مورد نیاز بدن استفاده کرد.
مسئول موکب سیدال ی نجف گفت: در حوزه پذیرایی طبق برنامه ریزی صورت گرفته برای شش روز میزبان سه وعده صبحانه، ناهار و شام هستیم و در مجموعه هر روز 6 هزار وعده غذایی توزیع می شود.
میان وعده ایده آل با فاصله 3-2 ساعت بعد یا قبل از هر وعده غذایی خورده می شود. این موضوع به شما کمک می کند در حجم کمتر و سالمتر غذا بخورید و برای انجام فعالیت های روزانه احساس ضعف نداشته باشید.
مسئول امور شعب آبشار عاطفه های شرق مازندران از توزیع روزانه 24 هزار وعده غذایی به زائران اربعین حسینی در کربلای معلی خبر داد.
هر علاقمند به سلامت و زیبایی خوب است. اما یک شرط وجود دارد، اگر می خواهید سالم و زیبا باشید، باید نسبت روزانه میوه و سبزیجات خود را مصرف کنید.
سرمربی تیم فوتبال استقلال تهران با تبریک روز خبرنگار گفت: شایعات در ایران مثل غذای روزانه است.
با آغاز سال جدید تحصیلی و شروع فصل درس و مدرسه، گنجاندن یک تا دو میان وعده مغذی متشکل از انواع میوه ها می تواند بهترین مکمل برای تکمیل وعده های غذایی دانش آموزان باشد.
رئیس سازمان عقیدتی گفت: روزانه هزار وعده جماعت در سراسر یگان های برگزار می شود، مراسم معنوی اعتکاف در با جمعیتی بالغ بر ۲۰ هزار نفر برگزار می شود. همچنین ۱۲ هزار نفر حافظ قرآن…
رئیس جمهور در ادامه اعلام حمایت روزانه خود از اغت گران روز چهارشنبه به آشوبگران وعده داد که به وقت مناسب از آنها حمایت خواهد کرد.
هیچ بهانه ای برای حذف صبحانه نیاورید؛ زیرا صبحانه اولین وعده غذایی بعد از حداقل 8 ساعت از آ ین وعده غذایی است. بر اساس پژوهش های متعدد، صبحانه بر تغذیه روزانه تاثیر می گذارد. علاوه بر این خطر ابتلا به چاقی یا دیابت در میان افرادی که صبحانه می خورند به مراتب کمتر از افرادی است که از این وعده غذایی صرف نظر می کنند.
در رژیم لاغری یی فرد به سرعت می تواند وزن کم کند. نکته کلیدی این نوع رژیم غذایی خوردن میان وعده هوشمند است. اطلاعات جمع آوری شده اثبات می کند، افرادی که روزانه دو مرتبه میان وعده می خورند کاهش وزن بیشتری دارند در مقایسه با افرادی که فقط 3 وعده اصلی دارند.
اسفناج یکی از بهترین سبزیجات خوراکی است زیرا ارزان و زودپز بوده و تقریبا هرجایی پیدا می شود. علاوه بر آن، فیبر، آهن، فولیک اسید و پتاسیم را که هر یک به تنظیم فشارخون و افزایش سلامت قلب کمک می کنند، به بدن می رساند. این بدان معنی نیست که یک بشقاب کامل اسفناج را در هر وعده غذایی بخورید، بلکه می توانید آن را به غذاهایی که دوست دارید اضافه کنید و یا می توانید نصف سالاد سبزیجات روزانه خود را با اسفناج جایگزین کنید.
س رست مرکز بهداشت خوزستان با بیان اینکه بهترین راه، رعایت صحیح تغذیه در ماه مبارک رمضان است، گفت: با توجه به شرایط آب و هوایی خوزستان روزه داران وعده سحر را مصرف کنند و در این وعده از میوه جات، سبزیجات…
مردم روستای آبخوری روزانه کمتر از 30 دقیقه آب شرب بهداشتی دارند، در حالی که وعده های مسئولان برای انتقال آب از" مزرعه محمد آباد" به این روستا در هاله ای از ابهام قرار دارد.
به گفته متخصصان تغذیه، بهترین رژیم غذایی در ماه های گرم سال، روزانه معادل ۴ تا ۵ فنجان میوه، سبزی و صیفی جات و سه وعده لبنیات بدون چربی یا کم چربی است.
یک زن بالغ روزانه نیاز به حدود 310 میلیگرم منیزیم و بعد از 30 سالگی خود نیاز به 320 میلیگرم منیزیم به طور روزانه دارد. ن باردار نیاز به 40 میلیگرم اضافی دارند. مردان بزرگسال زیر 31 سال، نیاز به 400 میلی گرم منیزیم روزانه و 420 میلی گرم در صورتی که سن آنها بیشتر باشد، نیاز دارند. ک ن بسته به سن و ت آنها از هر کجا که باشند، از 30 تا 410 میلی گرم نیاز دارند. با متخصص اطفال خود درمورد مقدار منیزیمی که کودک شما نیاز دارد صحبت کنید.


میوه ها خواص زیادی دارند که باید به رژیم غذایی روزانه ما اضافه شوند، در ادامه مهم ترین میوه هایی که…

البته در این تحقیقات مشخص نشد چه میزان ورزش با چه میزان امگا ۳ باید همراه باشد. در عین حال میزان دریافتی امگا ۳ فقط ۱۰ درصد از غذای روزانه فرد را تشکیل می داد. چون دریافت امگا ۳ بیش از ۱۰ درصد غذای روزانه توصیه نمی شود و مضر است. شاید اگر فرد ۶ درصد از حجم غذای روزانه خود را به روغن ماهی اختصاص دهد و با هر وعده غذایی فقط ۲ درصد امگا ۳ مصرف کند احتمالا بهتر با ورزش هماهنگ شده و بی تاثیری آن را از بین می برد.
وعده ای که با تولید روزانه بیش از ۴۰ میلیون لیتر بنزین یورو ۵ در پالایشگاه ستاره خلیج فارس تا یک ماه آینده در یک قدمی تحقق ایستاده است.
در این مطلب یک وعده مفصل صبحانه را به شما آموزش داده ایم. حتی می توانید به عنوان وعده اصلی هم از این غذا استفاده کنید.
مدیرکل پشتیبانی و امور دام استان تهران اعلام کرد: روزانه 140 تن تخم مرغ با نرخ تی و با شانه ای 13 هزار و 800 تومان در میادین میوه...
رئیس سازمان جهاد کشاورزی قزوین گفت: روزانه ۱۰تن مرغ منجمد توزیع می شود، البته روزانه ۸۰ تن مرغ گرم تولیدی در استان داریم که بخشی از آن به سایر استان ها ارسال می شود و ما هیچ مشکلی نداریم.
هر ۱۰ گرم مصرف سبزیجات کلمی که به تغذیه روزانه افزوده شود، ۰/۸ درصد از ضخامت دیوارهٔ عروق می کاهد و جلوی تصلب شرائین را می گیرد.
پایبند ماندن به یک رژیم غذایی سالم، کار سختی است و در این راه نیاز به انگیزه های قوی داریم. افزودن غذاهای چربی سوز به وعده ها و میان وعده ها، کمک بزرگی به ما خواهد کرد.
مصرف آووکادو به عنوان یک میان وعده یا افزودن آن به وعده های غذایی اصلی می تواند به افزایش تمرکز انسان کمک کند. این میوه حاوی چربی های سالم است که خلق و خو و تمرکز را بهبود می بخشند.
تهران (پانا) - معاون اول رئیس جمهوری با اشاره به تاکید مجدد رئیس ت دوازدهم بر انجام وعده های داده شده ، گفت که به وعده های رئیس جمهوری و ت باور داریم و اگر ضعفی وجود دارد به معنای خلف وعده نیست.
معمولاً بنفش بودن رنگِ میوه ها و سبزیجات نشان دهنده ی وجود آنتوسیانین است. مانند دیگر فیتونوترینت ها، بدن شما برای کار به میوه ها و سبزیجات...
معمولاً بنفش بودن رنگِ میوه ها و سبزیجات نشاندهنده وجود آنتوسیانین است. مانند دیگر فیتونوترینت ها، بدن شما برای کار به میوه ها و سبزیجات...
رئیس کمیته اسکان و تغذیه ستاد اربعین استان بوشهر با اشاره به استقرار 54 موکب برای پذیرایی از زائران حسینی گفت: خادمان مستقر در این موکب ها روزانه 200 هزار پرس غذا در بخش های صبحانه، نهار، میان وعده و شام…


مصرف روزانه سبزیجات یکی از عوامل مهم پیشگیری از سرطانها می باشد زیرا سبزیجات حاوی ویتامین ها و مواد…

نمادهای بار پیک روزانه، بار پایه روزانه، میان باری روزانه و کم باری روزانه 5 داد 96 در پایان جلسه معاملاتی این روز متوقف شده و فرآیند تحویل آنها آغاز شد.
آب مقطر ارزان است، سرکه هم ارزان است، آب شیر ارزان تر است و برس سبزیجات هم محصولی است که تن ها کمی به شست و شوی شما کمک می کند؛ و این ها همه ی چیزی است که برای شستن میوه و سبزیجات نیاز دارید.
به نوشته ان دی تی وی، اگرچه تمام انواع میوه ها و سبزیجات برای بدن ضروری و مفیدند، اما در این مقاله به چند مورد از آن ها اشاره شده که می توانند تقریبا تمام خواص ذکر شده در بالا را داشته باشند و بنابراین با گنجاندن آن ها در رژیم غذایی روزانه خود می توانید زندگی سالم تر و باکیفیت تری داشته باشید.
با آغاز سال جدید تحصیلی و شروع فصل درس و مدرسه، گنجاندن یک تا دو میان وعده مغذی متشکل از انواع میوه ها می تواند بهترین مکمل برای تکمیل وعده های غذایی دانش آموزان باشد.
حجتی کرمانی گفت: عدم مصرف وعده سحری باعث کاهش کارایی در طول فعالیت های روزانه می گردد. مصرف افراطی مواد قندی ساده در وعده سحری باعث ثابت ماندن قندخون در طول روزه داری نمی گردد.
رییس گروه تغذیه معاونت بهداشتی استان قم عنوان کرد: وعده سحری، آغاز روزه داری است و به همین دلیل لازم است از غذا های دیرهضم مانند میوه و سبزی استفاده شود.
تهران (پانا) - با آغاز سال جدید تحصیلی و شروع فصل درس و مدرسه، گنجاندن یک تا دو میان وعده مغذی متشکل از انواع میوه ها می تواند بهترین مکمل برای تکمیل وعده های غذایی دانش آموزان باشد.
شرکت پشتیبانی امور دام روزانه بیش از ۵۰۰ تن مرغ تنظیم بازاری در میادین میوه و تره بار تهران عرضه می کند.
سوفله سبزیجات و پنیر نوعی میان وعده یا پیش غذای مغذی بوده که انواع سبزیجات به کار رفته در این غذا باعث تنوع بالای آن شده است. ترکیبی از سبزیجات و پنیر استفاده شده در این سوفله طعم و مزه خاصی ایجاد می کند که ارزش امتحان را دارد.
در پی عمیق شدن بحران قطر، ایران روزانه ١٠٠ تن میوه و سبزیجات به این کشور ارسال می کند
پایگاه خبری رهیاب از وعده ی نصب سیستم هشدار گرد و خاک ژاپنی در خوزستان خبر داد و البته نتوانست از کنار این وعده در دم انتخابات به راحتی بگذرد و در گزارش دیگری به وعده های ت در این زمینه پرداخت و نوشت: از 28 وعده ت برای مقابله با ریزگردها فقط کشت نهال در حال انجام است که این کار در 3 ماه پایانی ت عملیاتی شد.
مالو نیز همانند سایر میوه ها منبع خوبی از فیبر است. این میوه می تواند ۲۰ درصد از نیاز روزانه بدن به فیبر را تأمین کند.
رئیس ستاد بازسازی عتبات عالیات با بیان اینکه در طول ۲۰ روز فعالیت موکب های ایرانی، روزانه در هر وعده 2 میلیون و در طول این ایام ۱۲۰ میلیون پرس غذا تقدیم زائران اربعین خواهد شد.
این یک واقعیت است که شما باید روزانه مقادیر زیادی از سبزی جات را وارد رژیم غذایی تان کنید و جای بحث ندارد. ۷ نوع سبزی را روزانه مصرف کنید به گزارش سلامتی به نقل از prevention فیبر موجود در سبزی جات، یک نیاز ضروری برای بدن است و ن در روز باید ۲۵ گرم از این ماده […] نوشته ۷ نوع سبزی را روزانه مصرف کنید اولین بار در سلامتی پدیدار شد.
فال روزانه ؛ این فال به صورت منظم و روزانه و بر اساس ماه تولد اشخاص بروزرسانی می شود بنابراین شما می توانید با مراجعه به این صفحه از فال...
یک متخصص تغذیه بالینی گفت: میوه ها حاوی انواع ویتامین ، املاح و فیبر مورد نیاز بدن هستند که توصیه می شود روزانه از انواع میوه های فصل به صورت تازه استفاده شود.
در میان سبزیجات قارچ می تواند حدود ۱۹ درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین د را تامین کند. آنها را بهترین منبع تولید ویتامین د در محل می دانند. آنها را می توان همرا با سبزیجات، سالاد، املت و بسیاری از غذاهای دیگه استفاده کرد. یک فنجان قارچ حاوی ۴۱ تا ۱۱۴ واحد ویتامین d است.
این فال به صورت منظم و روزانه و بر اساس ماه تولد اشخاص بروزرسانی می شود بنابراین شما می توانید با مراجعه به این صفحه از فال روزانه خود اگاه...
این فال به صورت منظم و روزانه و بر اساس ماه تولد اشخاص بروزرسانی می شود بنابراین شما می توانید با مراجعه به این صفحه از فال روزانه خود اگاه...
این فال به صورت منظم و روزانه و بر اساس ماه تولد اشخاص بروزرسانی می شود بنابراین شما می توانید با مراجعه به این صفحه از فال روزانه خود اگاه...
بسیاری از افراد در سطح جهانی تصور می کنند که خوردن وعده های غذایی بیشتر در حجم کم باعث افزایش متابولیسم بدن می شود. تحقیقات انجام شده سال ۲۰۰۸ میلادی نشان می دهد تصور اینکه با مصرف تعداد وعده های بیشتر غذایی روزانه می توان لاغر شد، اشتباه است.
این سوپ در ۳۰ دقیقه آماده می شود، اما سرشار از سبزیجات است و آنقدر کامل هست که بتوانید به عنوان یک وعده غذایی در شام یا ناهار میل کنید.
رئیس کمیته مشارکت های مردمی، اسکان و تغذیه ستاد اربعین گفت: در طول ۲۰ روز فعالیت موکب های ایرانی، روزانه در هر وعده 2 میلیون و در طول این ایام ۱۲۰ میلیون پرس غذا تقدیم زائران اربعین خواهد شد.
تصفیه خانه آب شرب شهر سرفاریاب یکی از مطالبات مهم شهروندان و همچنین مهمترین موردی است که روزانه اهالی سرفاریاب به آن نیاز دارند.
تصفیه خانه آب شرب شهر سرفاریاب یکی از مطالبات مهم شهروندان و همچنین مهمترین موردی است که روزانه اهالی سرفاریاب به آن نیاز دارند.
روزانه بیش از ۵۰۰ تن مرغ تنظیم بازار از سوی شرکت پشتیبانی امور دام در میادین میوه و تره بار تهران عرضه می شود.
روزانه بیش از ۵۰۰ تن مرغ تنظیم بازار از سوی شرکت پشتیبانی امور دام در میادین میوه و تره بار تهران عرضه می شود.
مدیرعامل سازمان میادین و میوه و تره بار تهران : این وعده و قول را به مردم می دهیم که هیچگونه مشکلی برای تامین نیاز مردم به انواع میوه و کالاهای اساسی وجود ندارد.
خوردن تنها یک وعده غذا در روز نوعی روزه ی متناوب است که شامل تنها و فقط یک وعده غذا در روز می شود. بیشتر افراد، شام را به عنوان تنها وعده ی غذایی خود انتخاب می کنند اما شما می توانید هر وعده ای را که دوست دارید انتخاب کنید.
ماجرای انکارهای مکرر وعده ها و «من نگفتم های رئیس جمهور» و کشیده شدن آن به مناظره ها آن هم در روزهایی که مردم منتظرند از نتایج آن وعده ها ببینند و بشنوند، بیانگر واقعیتی تلخ است: اعتراف دیرهنگام تی ها به ناتوانی و پوچ بودن وعده ها.
میوه ها و سبزیجات را در زیر آب جاری (آب شیر) پوست کنده، شسته و دهید. صابون یا فرآورده های مخصوص شست و شو ضروری نیست و توصیه نمی شود. بسته بندی های از قبل تهیه شده، و کیسه هایی از سبزیجات که از قبل شسته شده اند، نیازی به شست و شوی بیشتر ندارند.
در هنگام رقابت های انتخاباتی اظهارات و وعده های گوناگون از سوی نامزدها بیان می شود؛ ولی وماً همه این وعده ها محقق نمی شوند. حتی در کشورهایی که نظام حسابرسی هم قدرتمند باشد، ع از وعده ها رخ می دهد.
رییس اتحادیه میوه فروشان آ ین نرخ میوه و سبزیجات در بازار اعلام کرد
با این که مصرف دو تا سه وعده گوشت قرمز در هفته، برای تامین آهن مورد نیاز بدن و پروتئین روزانه مناسب بوده اما مصرف زیاد آن، یعنی بیش از دو تا سه بار در هفته، خطر ابتلا به برخی بیماریها را افزایش میدهد.
لیمو یک میزبان خوب برای انواع مواد شیمیایی گیاهی است که به تنهایی ۶۴ درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین c را برطرف می کند.
یک متخصص تغذیه گفت: شیر سرشار از ویتامین و کلسیم است و به عنوان وعده غذایی کامل، قابلیت حس سیری پذیری را در بدن ایجاد می کند.
قیمت بالای میوه و کاهش قدرت ید شهروندان کرمانشاهی موجب شده تا روزانه تنها 30 درصد میوه های بازار این کلانشهر یک میلیون نفری به فروش برسد.
مصرف یک لیوان آب هندوانه، ۲۰% نیاز روزانه به ویتامین ث. و ۱۴% نیاز روزانه به ویتامین آ. را تامین می کند، همچنین از دیدگاه طب ایرانی، هندوانه دارای مزاج سرد و تر است و مصرف آن در افراد سردمزاج مناسب نیست.
رئیس اداره اوقاف و امور خیریه اسدآباد گفت:در این ایستگاه روزانه بیش از 25 هزار وعده غذای گرم و 150 هزار میان وعده در بین زائران اربعین حسینی توزیع می شود.
طبق تحقیقات، افراد بزرگسال باید روزانه به اندازه ی حدود ۱/۵ تا ۲/۵ فنجان میوه بخورند. گرچه امروزه بیشتر میوه ها همیشه در دسترس هستند و می توانیم آن ها را از نزدیک ترین میوه فروشی به راحتی ب یم، اما اگر بتوانیم میوه های مصرفی مان را خودمان پرورش دهیم،...
اگر فرزندتان دچار اضافه وزن است، می توانید حدود 1 ساعت قبل از وعده های غذایی اصلی، یک میوه فصل به او بدهید. به این ترتیب، هوس او برای پرخوری در وعده های اصلی کمتر می شود.
پیک مصرف برق در فصل های مختلف سال و با توجه به مدت روشنایی روزانه و درجه هوا متفاوت است ولی به طور معمول در شش ماه نخست سال طی ساعت های 12 تا 16 در روز (پیک روزانه) و 20 تا 24 در شب (پیک شبانه) است و در…
رئیس سازمان مدیریت بحران کشور گفت: روزانه ۶۵ تا ۷۰ ز له در کشور داریم که حدود ۱۷۵ ز له بالای ۵ ریشتر است.
در خیلی از مقالات تاکید شده است که وعده صبحانه را حتما میل کنید، حتی اگر خیلی خواب آلود و ل باشید. اما این نکته فقط برای وعده صبحانه نیست این مورد برای وعده های ناهار و شام نیز کاربرد دارد. سعی کنید در وعده های غذایی خود نظم و ترتیب را رعایت کنید و از ریزه خواری برحذر باشید و سعی نکنید کمبود مصرف مواد غذایی یک وعده را در وعده های بعدی جبران کنید. از پر خوری در یک وعده غذایی نیز پرهیز کنید.
ریزش مو یک رویداد روزانه است و به طور میانگین روزانه ممکن است حدود ۵۰ تا ۱۰۰ تار موی هر فرد بریزد.
رئیس سازمان مدیریت بحران کشور گفت: روزانه 65 تا 70 ز له در کشور داریم که حدود 175 ز له بالای 5 ریشتر است.
تهران- ایرنا- مدیرکل پشتیبانی و امور دام استان تهران اعلام کرد: روزانه 140 تن تخم مرغ با نرخ تی و با شانه ای 13 هزار و 800 تومان در میادین میوه و تره بار و فروشگاه های زنجیره ای پایتخت عرضه می شود.
گندم چربی بدنتان را آهسته آهسته آب می کند، فقط کافیست روزانه ۵ گرم از آن در نصف فنجان آب جوش خیس کرده و در وعده شام میل کنید.
رئیس موسسه پژوهشی علوم و صنایع غذایی 'فقدان شناسنامه برای میوه ها و سبزیجات' را از چالشهای ایمنی غذا ذکر و بیان کرد: شناسنامه دار میوه ها و سبزیجات با هدف تضمین سلامت و ایمنی غذایی امری حیاتی و ضروری است که باید مورد توجه قرار گیرد.

فال روزانه | فال امروز شما فال روزانه شنبه 28 اسفند 1395 امروز بر شما چگونه خواهد گذشت ؟ فروردین: امروز شما فکر می کنید که فقط باید به فکر خودتان باشید، اما افراد دیگری هم هستند که نیاز به توجه و محبت شما دارند. البته شما حس دلسوزی و ترحم خود را از دست نداده اید؛ […]

نوشته فال روزانه فال امروز شنبه 28 اسفند 1395 اولین بار در تاپ ناز پدیدار شد.

فال روزانه | فال امروز شما فال روزانه شنبه 29 مهر 1396 امروز بر شما چگونه خواهد گذشت ؟ فروردین: شاید شما فکر کنید که می دانید چه چیز می خواهید، اما ممکن است چیزی نباشد که شما واقعاً بدان نیاز داشته باشید. و اگرچه شما این شانس را دارا هستید که به این خواسته هایتان برسید اما …

نوشته فال روزانه فال امروز شنبه 29 مهر 1396 اولین بار در تاپ ناز پدیدار شد.

فال روزانه | فال امروز شما فال روزانه دوشنبه 1 داد 1396 امروز بر شما چگونه خواهد گذشت ؟ فروردین: شاید شما فکر کنید که می دانید چه چیز می خواهید، اما ممکن است چیزی نباشد که شما واقعاً بدان نیاز داشته باشید. و اگرچه شما این شانس را دارا هستید که به این خواسته هایتان برسید اما …

نوشته فال روزانه فال امروز دوشنبه 1 داد 1396 اولین بار در تاپ ناز پدیدار شد.

دبیر ستاد مردمی اربعین استان قزوین گفت: در بخش پذیرایی از زوار اربعین، ۴۵۷هزار و ۵۰ وعده صبحانه، ۴۳۵هزار و 50 وعده ناهار، ۴۶۳هزار و 100 وعده شام و در مجموع یک میلیون و ۳۳۵ هزار و ۳۰۰ وعده غذایی توزیع شد.
روز گذشته در پایان مناظره رو به چشم میلیون ها ایرانی با صراحت اعلام کرد: "وعده ندادم، عمل ". در این گزارش مشروح ۴۱۴ وعده آقای که طی ۶۰ روز از ۲۲ فروردین تا ۲۲ داد ۹۲ به مردم داده شد، را مرور می کنیم.


مصرف میوه و سبزیجات همیشه مفید است، اما این بار به میوه و سبزیجات مفید برای دهان و دندان می پردازیم.

براساس توصیه سازمان بهداشت جهانی، هر فرد باید در طول روز دستکم پنج بار میوه و سبزیجات بخورد.
شاید برایتان جالب باشد که بدانید محققان، بعد از بررسی هایی که روی گروهی از میوه ها و سبزیجات انجام دادند لیستی از میوه و سبزیجات سالم تهیه د و ۴۱ مورد از بهترین های غذایی را شناسایی د. محققان این میوه و سبزیجات را از نظر ارزش غذایی مورد بررسی قرار داده...
ناامنی غذایی در فرانسه رو به افزایش است و برای بسیاری از شهروندان این کشور، داشتن وعده های غذایی سالم و متنوع به سختی ممکن است.
یک دستفروش بازار میوه کوتاپت در حیدرآباد هند که از کار روزانه فارغ شده و بدن خسته اش را بر روی میوه ها پهن کرده است.
معلوم نیست برای انتخابات 96، چه وعده دیگری را در نظر گرفته و این بار به جای صد روز، وعده چند روزه را مطرح خواهد کرد.

فال روزانه | فال امروز شما فال روزانه 13 مرداد 1396 امروز بر شما چگونه خواهد گذشت ؟ فروردین: امروز کارهای شما به گونه ای است که نیاز به توجه زیاد دارد، اما شما زیاد دوست ندارید که این کارها را انجام دهید. اما باز هم گاهی اوقات شما دارای انگیزه شده و اگر شما …

نوشته فال روزانه فال امروز 13 مرداد 1396 اولین بار در تاپ ناز پدیدار شد.

همین امشب به جای یک مدل سبزیجات، چند نوع سبزیجات را کنار بشقاب شام خود بگذارید. تنوع سبزیجات به شما کمک می کند تا بیشتر از آن ها بخورید و این بیشتر خوردن میوه ها و سبزیجات گام بلندی در کاهش وزن محسوب می شود.